5 Manfaat Jahe Bagi Tubuh, Termasuk Jenis yang Sangat Dibutuhkan Wanita, Tahukah Anda!

SINARMERDEKA.ID - Jahe merupakan rempah yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Di Indonesia, jahe sangat umum dan bisa ditemukan di banyak tempat, termasuk di dalam ruangan.

Biasanya jahe diolah menjadi minuman panas yang sangat menyehatkan.

Sayangnya, banyak orang yang tidak memahami takaran dalam mengolah dan mengkonsumsi jahe, sehingga manfaat jahe tidak didapatkan.

Baca Juga: Cara membuat es krim ala Mixue sangat mudah, hanya 2 bahan saja tanpa kulkas, freezer

Artikel berikut akan membahas penggunaan jahe, dosis dan cara mengolah jahe yang benar agar tubuh dapat merasakan manfaat jahe.

Berikut berbagai manfaat jahe bagi tubuh dan dosis yang tepat untuk dikonsumsi

1. Obat penghilang rasa sakit

Jahe dapat membantu menghilangkan peradangan atau nyeri pada tubuh. Selain itu, jahe juga dapat membantu meningkatkan pemulihan otot pada tahap awal latihan selama 24-48 jam pasca latihan.

Baca Juga: Pelajari tentang Perkutut Majapahit, burung hias yang dipercaya membawa keberuntungan

Caranya adalah dengan mengkonsumsi jahe sebanyak 2 gram per hari, dibagi 2 sampai 4 kali per hari selama 11 hari.

2. Lutut sakit

Jahe dikatakan sangat efektif dalam mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh radang sendi, terutama di lutut. Ekstrak jahe direkomendasikan untuk membantu meredakan nyeri dan meningkatkan fungsi pada pasien osteoartritis lutut ringan, sedang, dan terbatas.

Caranya adalah dengan mengkonsumsi 500 mg jahe kering 2 kali sehari selama 3 bulan. penjahat

Baca Juga: Perkutut stress dan tidak mau tampil, ini penyebab dan cara mengatasinya